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真的是老生常谈。

身高是一种与“痛”和“痒”无关的疾病

正是因为它与“痛”和“痒”无关

很多家长都不把它当回事。

儿童的成长状况

等我搞清楚为什么宝宝总是不高

可能来不及了！

根据中国的流行病学和人口统计学预测，中国约有700万4-15岁的矮小儿童需要治疗。治疗率不到1%。

医生的提醒

如果孩子总是比同龄人低“半个头”

你需要注意，提防侏儒症。

那第一次怎么观察呢？

宝宝发育不良吗？

如何发现宝宝的异常生长？

首先，我们来介绍一下“骨龄”之类的东西

骨龄与实际年龄的差异

如果超过这个范围，可能就是不正常了。

深圳儿童医院内分泌科医生苏哲表示，骨龄是预测成人身高的主要依据。骨龄比生活年龄更能准确客观地反映一个孩子的发育成熟度，但骨龄可以测试任何涉及孩子身高或发育异常的东西。

比如肥胖、发育过早、身高增长过快都可以通过骨龄来检测，看骨龄是否提前。骨龄可以反映儿童发育的早期、一般、延迟甚至异常状态。

一般骨龄和实际年龄相差在正常范围内。如果超过这个范围，就提示可能有异常。一旦发现孩子的生长曲线是向下的，就更要注意了。

每三个月测量一次宝宝的身高。

每年身高不到5 cm就要注意了！

目前临床上一般采用标准差法判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准的两个标准差，即可诊断为身材矮小。

父母如何在生活中做出简单的判断？

首先，每三个月测量一次孩子的身高。如果孩子长时间比同龄人低半个头(比同龄人矮5-10 cm)，一直坐在班级第一排，排队站在班级前三，年身高不足5cm，就可以怀疑是生长发育迟缓，要及时带孩子去医院科学诊断。

生长缓慢通常是儿童生长迟缓和其他疾病的早期征兆之一。

如果婴儿有这些性早熟的特征，

一定要尽快去医院。

如果女孩8岁前乳房发育，10岁前月经初潮；男孩9岁前睾丸体积增大，提示性早熟，应尽早去医院。

性早熟的一个直接后果就是骨龄过早成熟。医学上也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要想长高，一定要防止性早熟。

性早熟是有欺骗性的，性早熟的孩子往往比同龄的孩子高，但生长期肯定早结束。等父母发现孩子长不大了，孩子骨龄成熟了，再增加就来不及了。

孩子突然“突然长高”

家长一定不要太高兴，放轻松！

同时，家长也要多关注孩子突然的“突然成长”。孩子突然长大后，就开始慢慢长：有的孩子年纪小，长得比同龄人快，但很快就长得慢了。

通常比同龄孩子高1/3或6~7厘米以上。这样的孩子往往骨龄较大，发育早的问题，生长周期短，骨骺闭合早，停止生长，所以孩子不会长高，也不会长好。

这些疾病应该尽快得到治疗和纠正。

等骨龄结束就太晚了！

同时也有正常发育年龄的孩子，即使是矮个子的孩子，也不应该提前骨龄，但确实提前骨龄出现了。

这类疾病常见：足月儿小、家族遗传性矮小、肥胖、肾上腺疾病、性腺发育不良等疾病。这种病如果能早发现早治疗是可以纠正的，但是如果等到骨龄闭合，不仅会影响身高，还会因为你的晚导致性发育异常，后悔终生

3岁至青春期前：年生长量小于5厘米。

青春期后：每年生长不到6厘米。

医生说，如果符合以上数值，就认为是生长速度变慢了，要及时治疗，尽早治疗。

如何提升高：

1.科学运动：帮助孩子提高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、双杠、引体向上、健美操、游泳等等。

2.营养均衡：不挑食，不偏食，多吃牛奶鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素，多晒太阳，多吃富含维生素D的食物，有助于长高。

3.少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食。这些零食摄入过多，除了容易肥胖和代谢性疾病外，还会影响生长发育。

4.睡眠好：在睡眠中，生长激素分泌最旺盛。高质量的睡眠可以使身体和大脑得到充分的休息，加上睡眠时肌肉得到充分的放松，有利于关节和骨骼的伸展，有利于孩子的身高增长。

5.心情愉快：孩子心理受挫、情绪低落，可能导致生长激素分泌紊乱，也可能影响食欲、睡眠等。最后影响成长，所以保持愉快的心情有助于他们长高。

来源：深圳儿童医院和萌动上海。

微信编辑姜

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