怎么判断是不是扁平足

如何辨别扁平足？

如何区分平脚与否？

以鞋来判断平足是不准确的。很多平足的鞋子会变平，这还是脚型的原因，但是胖脚的人，而不是平足的人，也会使鞋子变形。判断平足的话，一定要看自己有没有足弓可以立足。地上放一张报纸，脚踩在水面上，站在报纸上，停顿一下，然后走过。看脚印的形状。平足的足迹形状像一个椭圆形。正常人的脚印会有一个弯曲的弧线，正好在足心内侧，也就是足弓处。如果有足弓，如果没有足弓，脚的中心完全在地上，就是平足。如果没有先天性或外伤，扁平足可能会恢复。可以穿一双专业跟的鞋子，鞋底前高后低。很多回头客一次又一次的买，缓解足弓压力，帮助恢复。这种专业的负跟鞋是一种有效的足弓减压鞋。直接减轻足弓的负担，有利于扁平足患者的行走，也有助于缓解疼痛，对人体有益无害。扁平足患者穿平底鞋比穿鞋子和高跟鞋行走能力更强，症状更轻。穿平底鞋，如果注意脚后跟走路，症状可以进一步减轻。负跟鞋前高后低，可以更大程度的减轻足弓的压力。体验，赤脚或穿平底鞋，前脚踩20 mm厚的书，体验平足症状是否减轻。出现过扁平足，要避免长时间站立行走，尤其是负重行走过多。及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何高跟鞋。任何高跟鞋都会增加足弓的压力。高跟鞋的高度是有害的，而中跟鞋的高度是有害的，不是无害的！有一篇科普文章《鞋与健康的是非》，正确的原理很清楚。

扁平足是什么表现？

扁平足会出现脚底平坦，平衡障碍，走路时间长了会腿疼。主要和先天基因有关。可以穿矫形鞋矫正，也可以配合针灸、中药熏蒸等理疗。如果病情严重，需要去医院做手术，可以在专业康复老师的指导下锻炼康复功能。

你怎么看待扁平足？

这个问题一语双关！我不知道如何测试扁平足，也不知道如何看到他们的症状。我们来回答他们吧！

如何检查

首先在脚底喷一层薄薄的水，在水泥地上或报纸上踩一个脚印，踩一个没有承重的脚印。

比较两个脚印。如果坐姿足印足弓正常，但站姿足弓消失，则为功能性扁平足。通过肌肉力量训练和鞋垫更容易矫正。

如果两种姿势的脚印差别不大，都是扁平足，那就是结构性扁平足，很难矫正，改善的空间也不大。

如何看待扁平足

最明显的感受就是平足在中国的概念很模糊。很多人连平足的概念都没有。然而，一旦他们意识到自己是扁平足，85%的人会在网上搜索如何治疗他们。在他们心中，这已经成了一种病，可见平足给他们带来了很大的困扰。

有些人认为扁平足只是脚底有点平。没什么大不了的。你可以醒醒了！

你真的觉得这没什么大不了的吗？站久了累不累？走久了，脚底或者脚后跟疼。你有没有开始毫无节制的在外面走，甚至觉得自己很霸道？脚后跟老是磨，是拇指旁边的骨头凸出来了吗？

当你的足弓完全塌陷，你就不能走路，不能在街上走，也不能运动。你会翘脚，翘脚，翘X腿，拇指，翘脚掌，筋膜炎，高低肩骨脱臼，甚至你的大鸭脚也会遗传给你的孩子！

说真的，先不说那些脚的问题，就算你想更好的保持走姿，也要注意保护足弓！