人到了中老年人之后身体状况会越来越差，所以在平时的保健中就更要注意了。你知道老年人洗头的相关注意事项吗？接下来，我们来看看以下三点：

不要向后仰着头。

在发廊洗头，总是往后靠。一些老年人也采用同样的洗头姿势，认为这样安全舒适。事实上，这种做法有很大的健康风险。后仰洗头容易导致老年人中风。因为仰卧对头部的椎动脉造成一定的压力，直接影响大脑的供血流量。时间长了，会导致大脑供血不足，出现头晕、恶心、不稳等症状。有高血压和颈椎病的老年朋友，不要洗背上的头发。对于老年人来说，传统的弯腰姿势身体前倾更安全。但高血压患者应避免长时间低头，淋浴时洗头直立较为合适。【老人洗头必须知道的常识请注意以下三点】

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水温应该合适

老年人的头皮对温度的刺激很敏感。过冷和过热都会刺激人体血管，引起血管异常收缩。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友要特别小心。长时间用冷水洗头会使大脑中的神经线路难以忍受，会引起头痛、头晕。如果水温太热，容易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温在40左右。这个温度可以清洁头皮和头发，改善头皮血液循环，消除疲劳。

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睡觉前擦干头发。

很多老人习惯早上早起后洗头，然后下楼锻炼；还有的晚上睡觉前洗头，然后湿着头发睡着。这些习惯不好。早晨气温低，湿发干得慢，湿头被遮住，容易引起头痛。头发湿漉漉、疲惫不堪地睡觉，第二天起床后会让人感到昏昏沉沉、头痛、乏力。因为人处于睡眠状态，头部供血缓慢，潮湿的头发会使头部的热量被水带走。所以最好在白天温度稳定的时候洗头，或者在晚饭后的休息时间洗头，但不要离入睡太短。洗头后用毛巾包裹头部的做法也导致湿气无法散去。洗发后应迅速吹干头发或用吹风机吹干。

以上是边肖为老年人整理的洗头常识。请注意以下三点。相信这些内容对中老年人也有帮助，对日常保健有更多的了解。关注二本知识百科，每天了解最新的健康热点和问题。

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