头发掉得厉害怎么办？掉头很厉害的问题让很多爱美的MM心疼。他们每天洗头或者梳头，发现头发掉得很厉害，很苦恼。如何解决这个问题？这里有8个护发小贴士来阻止你的脱发。让我们来看看。

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头发掉得厉害怎么办？

脱发有多严重？给个最简单的标准，脱发。在我看的大部分文章里，我认为一般情况下，只要每天不超过100根头发就很正常。如果连续两个多月每天掉100多根头发，基本可以确诊脱发。脱发的原因有很多，包括先天的、遗传的、免疫的、化学的、季节的原因。除了遗传和病理因素，目前脱发的主要原因还有精神压力大、作息不规律、饮食不健康等。

1.治疗疾病

很多疾病会加重脱发甚至掉发。治好了原发病，自然就解决了脱发的问题。缺铁性贫血、甲状腺功能减退、头皮疾病、真菌感染、红斑狼疮都是导致脱发的疾病。

2、少折腾头发

过于频繁的头发梳理和染发也容易损害发质和发根。染发、吹染和烫发中使用的热量和化学物质会导致头发容易断裂和脱落。所以少做头发，吹头发的时候用低档吹风机，少染发，都有助于降低脱发的风险。

3.改变你的生活方式

如果脱发比较严重，但没有到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，如果想要改善，就要尽量调整精神压力大、作息不规律、饮食不健康等生活方式。每天还是高压，不吃不睡，什么都止不住脱发。

4.不要减肥。

头发的主要成分是一种叫做鱼蛋白的蛋白质，由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成。但是如果为了减肥而过度节食，这些营养就会不足，头发就会因为营养不良而脱落。所以，不过度也能减肥。

5.如果是遗传的.

纽约Montefiori医疗中心的皮肤科医生Pamela Gakubowitz教授表示，遗传性脱发可能从20岁开始。脱发基因可能来自父亲，也可能来自母亲。如果父母都脱发，他们的孩子脱发的风险更大。如果诊断确实是遗传，那就在头皮上涂抹米诺地尔，一天两次(孕期和哺乳期禁用)，男性也可以口服非那雄胺。不过这个还是要在医生的指导下使用。不要乱用药。

防止头发脱落的8招。

1.根据研究，“头发的平均生长速度是一个月1.5cm左右”，发型师说，“如果你想让头发健康持续地生长，最好每八周剪掉8mm左右”，而她的终极秘诀是“只要看到开叉就剪掉，但不要剪得太长。”

2.脱发的原因有很多。除了烫发造成的伤害，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果想改变头发的颜色，不妨使用半永久和临时染发剂，最好选择最接近头发自然发色的颜色。如果染发，也要控制频率。经常染发对头发非常有害。

3.如何护理长发？留长发的时候，没必要在理发店花太多护理费。很多人都试过椰子油，对头发很有帮助。只需在手掌中放几汤匙椰子油，然后涂在头发的中部和尾部。几个小时后洗掉，或者隔夜洗。头发会非常柔顺有光泽。

4、洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损伤头发。头发八成干的时候，在头发上涂一层防热剂，然后用吹风机和圆梳打理头发。选择大功率吹风机。那些小吹风机是通过高温烤头发来干水的，对头发伤害很大。

5.为了避免损伤健康的头发，我们建议上班时扎起来，但不要扎得太紧。这样橡皮筋会保护发根，也能及时发现分叉的发梢，进行适当的修剪。

6.如果头发感觉有点干，尽量少洗，不用担心会太油。专家说“发油会给发尾的老发丝提供足够的营养”，专家建议干性发质可以每天梳理，让发根的发油被梳子带到发尾。

7.不是所有的女生都适合留长发。像婴儿一样柔软的头发是长不好的。已经很弱了，所以长过肩膀的时候就会显得毛少。烫发后头发的长度会缩短一半，所以如果你想留长卷发，就要把头发留到差不多齐腰高。

8.丝绸或缎子枕头可以防止长发分叉。蚕丝的摩擦力比棉花小很多，而且含有能有效保护皮肤和头发的氨基酸。

自然防滴法

首先，保持乐观的态度