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健身运动是必不可少的。

对于男性来说，保持身材可能比美化脸型更重要，脸是天生的，除非整容，否则不会有本质的改变，但是身材是可以通过锻炼和后天的锻炼来塑造的。所以，每天抽时间做一些适当的运动是很有必要的。坚持运动不仅可以延缓衰老，增强体质，优化体型，更重要的是，它可以让你自信地面对生活的压力和挑战，你会显得更加性感有活力。

适量喝水成为一种习惯。

很多男性不习惯有意识地补充水分，或者用含糖的碳酸饮料代替开水。人体的健康运行离不开水，皮肤的健康代谢也不可或缺。长期缺水不利于体内毒素的正常排泄，不仅会导致身体免疫力下降，还容易产生皱纹，让你看起来老好几岁。喝水时，避免暴饮暴食，一定要细嚼慢咽，以免增加肠胃和肾脏的负担。另外，要控制咖啡因和酒精的摄入量，这两种物质都是利尿剂，会加速你体内水分的流失，使你的皮肤容易干燥，从而出现过早的细纹。

No3保证8小时睡眠。

除了少数人，大多数人每天都需要睡7-9个小时，才能保证身体自我修复功能的正常运转。如果你长期严重睡眠不足，会降低你全身系统的效率，同时睡眠不足会破坏你的皮肤。经常熬夜会让眼睛浮肿，形成黑眼圈。你的肠胃和内分泌系统也会变得紊乱。

避免单一碳水化合物的摄入。

含有肉类和有嚼劲的谷物的高蛋白蔬菜可以减轻腹胀的感觉，减少面部浮肿的机会。另外，糖和简单碳水化合物会在皮肤上形成痘痘，如果达到一定量，会让皮肤看起来更差。

核心提示：成败在细节。不要小看生活中的日常习惯。经年累月，你会进化或退化成和现在完全不同的样子。有资料调查显示，男性的外在吸引力与经济实力甚至性满足感有着潜移默化的关系，所以不要忽视生活中那些可以改变你外在形象的琐事。【养成十大好习惯让男人看起来更有型】5号护肤三部曲：清洁、保湿、修复

越来越多的男士护肤品把你的护肤简化成三部曲：

第一，选择使用含有水杨酸的洗面奶，帮助抑制痘痘的形成，每周使用一至两次磨砂膏产品去角质；

第二步，使用含广谱防晒成分的SPF保湿霜，保持皮肤湿润，防止阳光伤害；

第三步，使用修复霜。25岁以上的男性可以使用精华眼霜，从外到内绕眼部打圈。此外，他们还可以涂抹含有SPF15的口红，保持嘴唇的柔软和湿润。

洗澡后刮胡子。

很多男人就是想开朗一点，经常早上起来就干剃胡子。这样其实对皮肤和毛囊都不好，甚至容易引起过敏反应。正确的做法是每次洗澡后刮胡子。这个时候皮肤的毛孔是张开的，脸上的毛发很柔软。如果没时间洗澡，可以用热毛巾敷脸1-2分钟，然后涂剃须泡沫软化胡须，再用剃刀慢慢刮除胡须，最后涂须后水。

每四周修剪一次头发。

发型对于脸型的修饰很重要，不同的发型也能体现出你独特的个性。所以，打理头发的时候不能偷懒。除了每天出门前对着镜子DIY造型之外，更重要的是养成每半个月或一个月找一次专业理发师帮你重塑发型的习惯。尤其是如果你执着于短发，为了保持发型，你得经常找专业人士来修，这和女生经常修刘海是一个道理。

No8经常每半年用牙线美白一次牙齿。

要给别人留下迷人的微笑，牙齿的清洁度很重要。经常使用牙线可以保证你的牙齿完全干净。如果你对牙齿美白的需求很高，也可以去专业的口腔诊所使用牙齿美白一期，但是要确保牙齿美白的间隔时间不少于半年。美白一周内，要避免喝红酒、咖啡、酱油，使牙齿变黄。

核心提示：成败在细节。不要小看生活中的日常习惯。经年累月，你会进化或退化成和现在完全不同的样子。有资料调查显示，男性的外在吸引力与经济实力甚至性满足感有着潜移默化的关系，所以不要忽视生活中那些可以改变你外在形象的琐事。

你不需要每天洗头。

如果不是在夏天，你其实不需要每天清理头发。过度洗发会使头发失去过多的天然油脂，使头发更加脆弱敏感。如果你是干性发质，就更需要控制洗头的频率。太油或者太干的头皮会受到刺激产生很多头皮屑。选择一款适合自己的洗发水很重要。不要轻易相信广告中的宣传。试用初期感觉不适如何立即停用产品？