宇宙之大，世界之小，带你爱上百科！传播生活小窍门，解决大家生活中的烦恼，开心每一天。炎症性肠病不能吃什么？随着音乐起舞，宣泄情绪，治愈自己。接下来，我们来说说炎症性肠病不能吃的东西。你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！

炎症性肠病不能吃什么

杭报在线消息(记者柴通讯员布恩萨摄)“当我从一个医生的角色变成一个慢性病人时，我深深体会到失去健康的痛苦。需要长期吃药，需要家人的照顾，需要医护人员的照顾，但是病情一直没有得到很好的控制。直到我学会了拥抱自己，关爱自己，爱上自己，情况才大有改观。”郑智双是一名年轻的放疗医生，也是一名克罗恩病患者。这几天，她给市肿瘤医院的患者写了这样一封信，详细讲述了自己患病前后的经历。

自去年5月开始接触舞蹈疗法后，她每天早上都花5到10分钟跟着音乐走，不仅让症状消失，还治好了母亲十几年的颈腰疼。她说，“爱自己是最好的良药”。

肠梗阻是靠营养粉维持的。

郑智双每天都要面对无数的癌症患者。她没想到她有一天会生病。

“刚得病的时候，我特别绝望。每天提着鼓鼓的青蛙肚子，疼得进不去。我把吃的东西都吐了，甚至几次晕倒在厕所里。”郑智双回忆，当时她去医院做了胃镜和肠镜。医生一度怀疑她的肠梗阻症状是肿瘤引起的。后来，胶囊内窥镜检查显示，她的回肠末端有几个溃疡，她患有克罗恩病，很难治愈。

这是一种原因不明的肠道炎症性疾病，与内分泌和免疫系统有关。当时因为工作、婚姻、家庭的不如意，郑智双的身体症状越来越严重。不仅便秘和腹泻交替出现，他无法正常进食，甚至喝水后还会呕吐。为了保证营养摄入，郑智双只能靠肠内营养粉代替一日三餐。

“我自己性格比较悲观，经常走进死胡同，走不出来。疾病也可能来源于此。尝试了中西医治疗后，我去寻求心理医生的帮助，他推荐我进行团体治疗。”郑智双说，这是一种团体心理治疗，有一个很重要的项目叫跳舞疗法，可以帮助患者抚平情绪。正是因为无意的接触，为她打开了一个新的世界。

随便跳舞就成了必修课。

“医学上有一种病叫心身疾病，心理影响生理。肿瘤就属于这一类。”郑智双说，普通舞蹈有固定的动作，但舞蹈疗法完全不同。它不需要优美的动作，每个人都要根据自己的身体和情绪做出任意的动作。

“去年5月，我开始参加团体治疗，每两三个月就要进行三到五天的舞蹈治疗。大家跟着音乐跳舞，没有固定的舞步和舞种。这样大家从内心放松跳舞，逐渐形成习惯。”郑智双在参加了几次集体舞治疗后，发现自己的负面情绪有了很大的改善。“你每一次跳舞，都要感觉到自己与脚下的土地和周围的环境融为一体，把自己带入大自然，感受周围的能量场。慢慢的，那些不好的情绪就会随着身体的运动被带出体外。”

郑智双发现，跳舞已经成为养生不可或缺的一部分。从今年5月开始，她干脆把舞蹈治疗作为固定项目。每天早上，她都会播放佛曲、民乐等深沉舒缓的音乐，花5到10分钟在家里或工作的值班室随着音乐起舞。

“克罗恩病和大多数肿瘤一样，潜伏期很长，很多人在发病前都不知道。”郑智双用自己的经历告诉大家，情绪问题的自愈也是养生的必修课。

一年多来，在中药的调理下，郑智双再也没有肠梗阻，腹胀的次数也越来越少。他的饮食从营养粉变成了流质和半流质，逐渐恢复正常。“这一切都离不开长期的坚持。”

最好的解压方式就是打枕头。

“舞蹈疗法适用于大多数女性，尤其是乳腺癌患者，她们的疾病大多与压力有关。”郑智双坦言，母亲是一个压力很大的人。她患颈腰椎病10多年，手脚麻木。她通常跳广场舞来保持健康。郑智双向母亲推荐舞蹈疗法。经过一段时间的治疗，她妈妈以前因为颈椎病不敢动，现在已经可以自由活动了，手脚麻木的症状也差不多好了。去医院检查，原本消失的脊柱生理曲度慢慢弯曲了。

“跳舞和放松是保持健康的好方法。我们的自然环境是一个非常好的治疗场，但许多人不知道如何放松。”郑智双笑着说，舞蹈疗法对大多数人来说可能是一种新的认识，只要把握好“音乐”和“舞蹈”这两个关键词。“很多中老年人喜欢广场舞，但它有固定的舞步，形式也比较激烈。如果你想放松，不妨在家里或相对安静的自然环境中，伴着舒缓的音乐跳舞。自由表达你的舞步，仔细感受你身体的每一处不适。

生活中，难免会遇到烦恼。把愤怒和抑郁藏在心里对身体不好。郑智双表达情绪的方式很好。“不开心的时候可以在家里找一个软软的枕头或者毛绒玩具，用力的拳打脚踢，睁开眼睛就能看到这个枕头的各种凹陷和扭曲。打着打着，你会觉得你和你的枕头都很可爱。气没了，压力解决了，你和枕头都好好的。”

达卡听写

肿瘤需要综合治疗和长期治疗。

现在乳腺癌、肺癌患者很多，与生活方式、工作环境、家庭环境、遗传因素有关。我发现很多癌症患者婚姻家庭不和谐，长期抑郁焦虑。例如，离婚女性容易患乳腺癌。为什么男性容易患肺癌？这可能与吸烟有关。但大家都忽略了，吸烟也是缓解抑郁的一种手段，再加上暴饮暴食等因素，身体会出现异常。所以肿瘤是需要身心并用治疗的。

许多人喜欢吃铁皮枫斗、灵芝孢子粉、虫草等中药食材来抗癌，但这种方法因人而异，建议在服用前去正规的中医医疗机构辩证体质。有的人气虚或体虚，就不适合进补。

在我身边，也有许多肿瘤病人术后十几年甚至终身没有复发。结合自身经验，我认为肿瘤病人要根据个体不同，进行长期的综合性治疗，才能真正达到养生的目的。

大咖名片：郑智爽

临床工作8年，杭州市肿瘤医院放疗科医师；南京医科大学肿瘤科硕士研究生；国家二级公共营养师。曾于《实用肿瘤杂志》发表题为《进展期结直肠癌术后腹腔热灌注化疗联合静脉化疗的临床研究》一篇。2015年世界肺癌大会上作了题为《野生型表皮生长因子受体局部晚期非小细胞肺癌的同步放射线治疗及酪氨酸激酶抑制剂的治疗》的壁报展示。