【男人健康千万别做4事紧身三角裤最伤人】

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1.不适合：紧身三角裤

专家表示，从生理结构上看，由于男性睾丸在体外，包裹在睾丸周围的阴囊会不断调节温度，使精子在体内低于2左右的温度下产生和储存。一般只有睾丸温度保持在35才能正常产生精子，也只有在这个温度下精子才能充满活力。温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

如果男性穿紧身三角裤，阴囊会紧贴腹腔固定，那么阴囊调节温度的功能就会受到限制；同时，如果睾丸始终靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸正常发挥功能所需的温度，就会引起生精功能障碍，导致不育。

另外，如果内衣面料是化纤材质，透气性差，散热性差，阴囊会处于封闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，会造成精子质量差，活动力低。

2、不适合：久坐如厕

在现代人的日常生活中，很多人都有长期在厕所里看书看报的习惯。长沙东方男科医院专家表示，久坐如厕是不良卫生习惯，对男性身体健康影响很大。

因为排便是身体的反射动作，是人脑参与与排便中枢协调的全身性动作。人如果长时间坐在厕所里看报纸，就会忽视排便，使全身排便动作不协调，导致排便停止的感觉。因此直肠对粪便的压力刺激失去了敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

对于男性来说，这种坏习惯对前列腺的伤害尤其大。由于久坐如厕，排便时间延长，小腹和盆腔容易充血，使直肠和肛门内的静脉弯曲成团，形成痔疮；同时，长期便秘和粪便压迫会阻碍前列腺的血液循环，加重前列腺炎的症状。

不仅是久坐如厕，男性久坐的生活也会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长时间骑车等活动，都容易使男性会阴部充血、淤血，从而引发痔疮，加重前列腺炎症状。

3、不适合：浓茶咖啡碳酸饮料

在食物上，男性要尽量远离不适合的品种，很多大众化的饮料都不适合男性。

首先是茶，尤其是功夫茶。这是因为茶叶中含有的茶胺等成分，容易使前列腺兴奋，使前列腺血管敏感而活跃，从而容易引起前列腺的炎症或复发。一般来说，茶越浓，前列腺的炎症率越高。

其次是咖啡，咖啡中也含有容易兴奋前列腺的成分，容易引起前列腺肥大。喝太多咖啡的男性通常会觉得排尿不畅。

再次是碳酸饮料，被国外营养专家列为垃圾食品。充气碳酸饮料除了蔗糖，其他营养成分很少。碳酸饮料大多添加了碳酸、柠檬酸、乳酸，会使人体体液处于酸性状态，而人体体液处于碱性状态。所以碳酸饮料不利于人体疲劳的消除，也容易干扰男性精液的碱性状态。有研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因的共同作用会降低性能力，并在一定程度上限制精子活力。

至于酒精，酒精容易引起性腺功能减退，损伤生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能障碍，甚至阳痿。

4.不适合：电磁辐射

对于男性来说，生活中远离电磁辐射源尤为重要，这是由他们的生理特点决定的。

日常生活中，目前电磁辐射的大型电器设备和家用电器随处可见，电视机、电磁炉、微波炉、办公电脑、手机等。都发出强大的辐射。

电磁波作用于人体时，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损伤。长期暴露在电磁辐射下，会降低男性生殖细胞和精子的活性和数量。

男性要特别注意远离电磁辐射，因为男性的染色体比女性更脆弱，更容易引起免疫系统的变化。其次，男性生殖细胞和精子对电磁辐射更敏感。

所以作为男性，要尽量减少接触电磁波的机会，即使不得不接触，也要尽量保持一定的安全距离，一般在半米以上。

5、适当：淋浴时洗澡。

因为男性会阴部解剖生理复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中在这里。

因此，如果通过坐浴将这些生殖器官浸泡在热水中，可以清除汗渍、细菌、霉菌和有害微生物，有效治疗或预防皮炎、尿道炎、滑囊炎、痔疮和肛瘘，特别是预防前列腺炎，可以延缓男性衰老。