把肥肉练成肌肉会瘦吗 把肥肉练成肌肉会不会瘦
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1.首先，脂肪是无法转化为肌肉的(很难将脂肪转化为蛋白质)。肌肉是蛋白质，肌肉训练要多摄入蛋白质。增肌和减脂不是一回事，因为两者侧重点不同，训练方式也不同。但是在增肌的同时，肯定会消耗脂肪，时间长了肯定会起到减肥的作用。
2、可以把增肌和减肥结合起来。练一段时间器械，然后在跑步机上跑步，仰卧起坐等，可以一举两得。(减肥就是体重小，次数多)。所以两者并不完全相同，但还是有相似之处的。我们这样放了很多健身，效果不错。关键在于坚持！
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