花生酱水果塔（四季宝蓝小罐简单）
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春天是大量水果和蔬菜上市的季节。每天适当多吃时令蔬菜和水果，不仅可以补充水分，还可以增加人体所需维生素和微量元素的摄入。春季草莓色泽红艳，香甜多汁，被誉为“春季第一果”，是春季养生佳品。今天就用0蔗糖的新鲜草莓吧！0加盐！0反式脂肪酸「四季宝顺滑花生酱」做一个超级简单的花生酱果塔，简单低脂！好吃！我还不能长肉！
由北纬yhz
用料
香蕉，1个草莓，3个蓝莓，四季宝，顺滑花生酱，坚果，做法步骤
1、准备食材，平时都喜欢吃水果和坚果，还有0蔗糖！0加盐！0反式脂肪酸“四季宝爽滑花生酱”。
2.草莓洗净，切成小块备用。蓝莓也清洗干净待用。
3.把香蕉削皮，切成两半，放在盘子里。
4.取出光滑可见的“四季宝光滑花生酱”。
5.把它涂在香蕉表面。
6.撒上坚果。
7、放草莓。
8.加蓝莓就搞定了！
9.是不是超级简单？花生酱的香味，水果的甜味，坚果的味道，多重口味！好吃的时候不用担心长肉。是超级爱！
小贴士
坚果水果可以换成自己喜欢的。香蕉的营养功效
香蕉味甘，性寒，入肺、肠；具有清热、生津止渴、润肺润肠的功效；主治热病、烦渴、便秘、痔疮出血等。补充能量，保护胃黏膜，降血压，润肠，安神助眠，保持心情愉快。香蕉的饮食禁忌
香蕉是一种很好吃的水果，所以有些人(急慢性肾炎和肾功能不全的人)一次大量吃香蕉。香蕉含有更多的元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。不成熟的香蕉容易引起便秘！香蕉是热带和亚热带水果。为了方便储运，摘香蕉的时候，不能等到熟了再摘，要等皮绿了再摘。最典型的就是老人和小孩吃了生香蕉后，忍不住排便，可有明显的便秘。做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单！
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