探索科学真理，探索各种事物。感受科学魅力，开启智慧生活！一年365天，每天和你一起学习新知识。孕妇经常拉肚子怎么办？“我一吃饭肚子就咕咕叫，老是拉肚子。”怀孕后你有过这样的情况吗？这就是孕期腹泻的表现，也叫拉肚子。大约50%的人在怀孕后会经常腹泻。如果孕妇脱水营养不良，胎儿的健康会受到影响。所以腹泻需要引起重视，尽早找到正确的方法缓解症状。我的文章将回答一些关于孕期腹泻的常见问题。现在边肖将谈谈如何为孕妇做这件事。希望下面的内容能帮到你。让我们来看看！

孕妇经常性拉肚子怎么办

“我一吃饭肚子就咕咕叫，老是拉肚子。”怀孕后你有过这样的情况吗？这是孕期腹泻的表现。腹泻也叫腹泻。大约50%的人在怀孕后会经常腹泻。孕妇会脱水营养不良，胎儿的健康也会受到影响。所以腹泻需要引起重视，尽早找到正确的方法缓解症状。我的文章将回答一些关于孕期腹泻的常见问题。

什么是孕期腹泻？妊娠期腹泻又称妊娠期腹泻，主要指妊娠期排便次数明显增多，大便质地稀薄，水分增多，是妊娠期特别是孕早期常见的消化道症状。

孕期腹泻有什么症状？妊娠期腹泻除了排便频繁、排便不规律外，还可能出现腹痛、少尿、乏力、恶心、呕吐、发热等外部症状。体内会出现水电解质紊乱，酸中毒和低血糖。

为什么怀孕期间容易拉肚子？主要原因是黄体酮的增加使部分人的胃肠道敏感，消化功能减弱。很多食物难以消化，会引起腹泻。其他原因和普通人差不多，比如腹部受凉，吃了不卫生的食物，乳糖不耐受等等。

拉肚子会影响体重吗？我会的。你认为腹泻会让你的身体在短时间内失去大量水分，而且会影响食物营养的吸收。如果拉肚子超过3天，体重就会下降，这是很自然的结果。如果想增肥，就要尽快让肠道功能恢复正常。

腹泻会影响胎儿吗？答案是肯定的。首先，孕妇拉肚子时会丢失大量的水分和电解质，尤其是钾离子，可能会出现脱水，直接影响胎儿的营养吸收，造成胎儿营养不良。

其次，孕妇腹泻严重时，身体分泌的前列腺素会刺激子宫收缩，有可能导致流产。

因此，如果孕妇腹泻严重，要注意胎动，是否有流产、早产的迹象，及时去医院就诊。

拉肚子可以吃什么？以下食物在你拉肚子的时候可以多吃，也有助于改善腹泻的症状。

米粥

有的人可能要拉肚子，喝粥，不是更拉肚子吗？事实上，食物中的水分很容易被胃肠道吸收，腹泻时水分的流失需要补充。可以喝点咸米粥或者小米粥。建议你放菜叶，不要放肉。肉类会加重胃的负担，盐可以修复肠道功能。

水煮苹果

将带芯的苹果切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后即可食用。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

胡萝卜汤

胡萝卜是很好的止泻食物，其营养成分可以帮助大便成形，缓解症状。

面食

比如面条营养丰富，容易消化吸收，对于拉肚子的人来说是个不错的选择。但是吃面条不要油腻，太油腻会增加胃的负担。

(母鸡的)蛋

有网友说，不能吃鸡蛋。有的人可以吃煮鸡蛋或者蒸鸡蛋，比较容易消化，补充蛋白质的营养。但是，最好不要吃煎鸡蛋、茶叶蛋或用鸡蛋加工的

辣椒、芥菜、胡椒、大蒜等刺激性旁食刺激消化道黏膜，易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

太油腻的食物

比如油炸食品含油过多，不容易消化，还会加重肠胃负担，前面也提到过。

太冷和不干净的食物

冷饮、凉菜等冰冷不洁的食物会刺激肠道，加速肠道蠕动，使腹泻更加严重。

粗粮

红薯、玉米、高粱、小麦都属于粗粮。大多数粗粮是人体不能消化的。拉肚子的时候吃粗粮，无疑会增加肠胃的负担。

一种通便润肠的食品

如桃子、香蕉、蜂蜜等有润肠通便作用的食物，食用后会加重病情。

如何缓解腹泻的症状？轻度腹泻一般注意饮食，1-2天就好了。如果一周后有点重，要加其他方法：

口服补液

去药店或医院买口服补液盐，这是世界卫生组织推荐的纠正腹泻的药物。既能补水又能止泻，而且安全无副作用。因为它只含有糖和盐，所以是按照特定的比例配制的。

用法：将一袋补液盐倒入杯中，然后加入250ml温水，搅拌均匀后饮用，每天一袋，直至腹泻停止。

蒙脱石粉(思密达)

蒙脱石散可以保护和修复肠黏膜，起到止泻的作用，而且在治疗腹泻的同时不会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响，可以服用。

综上所述，孕期更容易拉肚子是因为激素变化，严重时会影响胎儿健康。饮食要清淡，刺激性小，有助于恢复。必要时可使用补液盐、蒙脱石散等加速修复。

你学会了吗？孕期拉肚子到此为止。如果你有任何问题或想法，请在下面留下评论。关注我的同名微信官方账号，了解更多孕期干货。

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