1.杜仲茶。杜仲。性温、味甘、微辛，能补肝肾、强筋骨。以白瓷盖碗杯或茶壶为宜。每次3-5g，根据个人口味喜好。比如放3克茶叶，加水150-180毫升，水温一般在85度左右。

2.黑米茶。黑米药用价值显著，古代农业医书记载黑米有滋阴补肾、强身暖胃、明目活血、清肝润肠、利湿填精、养肺舒筋等功效：种。可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有特别好的疗效。长期食用可以延年益寿。将黑米用清水洗几次，控制水分；将洗净的黑米放入炒锅中，大火煎5分钟，使水分充分蒸发；转小火，慢慢翻炒黑米，直到露出白米心。这个过程大约需要15~20分钟。将炒好的黑米放入密封盒中保存。用40g黑米，加500g开水，冲泡炖10分钟，就是一壶美味的黑米茶。这种茶有助于抗衰老、补肾、健脾和减肥。

3.薏仁茶。薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺经。具有利尿、健脾止泻、清热解毒的功效，还有利于平衡血压和血脂。现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌的作用。其抗癌有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等。能有效抑制癌细胞的增殖。健康的人经常吃薏米，可以使身体敏捷，减少肿瘤发病的机会。取薏苡仁15g，绿茶3g。将薏苡仁捣碎，放入装有绿茶的茶杯中，用开水冲泡，不喝茶。具有温肾固精的功效。

4、萝卜茶。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。这种秋季保健茶有清热化痰的功效。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加盐调味(不加味精)，然后将茶叶倒入萝卜汁中5分钟。一天两次，不限时间。