清明养生的方法 清明养生有哪些方法
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1.适宜换上厚棉冬装，穿些宽松的衣服，到空气新鲜的地方透透气或运动。
2.一些地方仍然保持着清明节禁火、吃冷食的习惯。但是，有些胃寒的人不适合吃寒凉的食物。
3、可以多吃水果蔬菜，尤其是菠菜、韭菜等时令蔬菜。清明期间，也适合吃山药、红薯、白菜、萝卜、芋头。
4.另外，清明期间不宜吃竹笋和鸡肉，尽量少吃海鲜制品。
5.虽然这是一个郊游的好时机，但我们应该适度。清明节踏青，不要做运动量过大的活动。平时不太活跃的人，需要量力而行，不宜过大。
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