下奶偏方哪种有效

有什么好的方法可以提高奶水吗？

有什么催奶汤配方？

@肖雨滴医生，作为曾经缺奶的我，很理解你的急切。曾经有一段时间，我在孩子2个月的时候缺奶，每天要加两三顿奶粉。最后一个月，成功追奶。现在宝宝八个月了，冰箱有8000mL冻奶，我还是纯喂，辅食。希望我成功的追奶之路能给你一些帮助和信心。

相信你能成功追奶。

我觉得这是成功的第一步，信念很坚定。如果你觉得你能成功追奶，你就一定能成功。但是如果你心里纠结，那么也许你就不会成功。

让孩子多抽烟。

只有孩子能刺激大脑代谢催乳素，这样奶水才会越来越多。没有什么比孩子的嘴的吮吸更能刺激母亲的乳汁分泌，因为那是与生俱来的爱的桥梁。

记住喂奶的姿势一定要合适也是第一步。让宝宝的鼻子指向rt，张开嘴咬。嘴像鱼的嘴唇，没错。

吸完后用吸奶器吸干。

一旦宝宝吸完奶不想吃完，尽快用奶泵抽干，让大脑意识到奶水不够，从而激发更多奶水。

我用的是多头泵，可以保证吸进去更多。

刚开始只能抽10到20mL左右，时间长了就可以慢慢刺激另一个奶阵，然后就可以多产奶给宝宝吃了。就这样，我从开始的一天吃两次奶粉，逐渐可以下降到不吃奶粉。

抓住每一个入睡的机会

只有睡着了，才能刺激催乳素的分泌，所以孩子睡着了，一定要赶紧一起睡。当时明显感觉如果睡得好，睡醒后两边会肿。

还有一个办法就是，如果孩子晚上真的很吵，而你又明显感觉自己奶水不够，那么你可以考虑侧睡和孩子一起睡。那样的话，孩子睡着了，你可以和他一起睡。可以适当多休息，晚上奶量慢慢上来，这样孩子就不会醒那么多次了。同时一定要注意尽量晚上睡觉，尽量大白天入睡，这样可以保证孩子不用过多考虑睡眠质量。

多喝水，多喝汤。

其实大部分牛奶都是水做的，多喝水才是硬道理。还记得当年追奶的时候，一天需要喝三升水，不包括汤。

孩子四个多月的时候，我感觉有一段时间奶水不够，但是很有可能孩子会有浪涌，所以我当时一天大概喝八碗汤，奶够她很快喝完。最常见的催乳食品是鲫鱼豆腐汤和香油鸡。

我觉得还有一个就是多吃肉，还有豆腐，是蛋白质的补充。

保持愉快的心情

情绪也是最重要的因素之一。多和朋友聊聊天，多看看嘲讽，多开心的笑一笑。也许不知不觉，你的奶就上来了。

最后，真心希望你追奶成功。相信这个，每个妈妈都是牛。