孕妇喝酸奶的好处（好处竟然这么多）
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孕妇喝酸奶的好处
增强吸收率酸奶是一种营养健康的食品。酸奶不仅保留了原鲜奶的全部营养成分，还使蛋白质与乳酸形成细密的凝乳，能增强消化吸收率。
调节肠道内微生物的平衡
酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道内致病性大肠杆菌和痢疾杆菌的繁殖，减少肠道感染的机会。
易于消化和吸收
酸奶比普通牛奶更容易消化吸收。由于其特殊的成分，更有利于胃肠道的消化吸收。因此，酸奶对胃肠疾病的防治有一定的好处。
补钙
牛奶是人体补钙的最佳食物来源。牛奶中的部分钙通过发酵变成离子钙，牛奶蛋白的分解产物一种活性肽也能促进人体吸收钙。所以酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率也更高。
预防妇科疾病的发生
酸奶具有极佳的杀菌力。在许多科学实验中，已经证明酸奶可以减少许多肠道细菌，如大肠杆菌等。另外，酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，临床实验也证实了吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌感染。
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