为健康睡前少用电脑 最伤男人身体
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对于忙碌的上班族，尤其是男性，他们会选择晚饭后在电脑前加班，有的人喜欢在上床后把笔记本电脑放在腿上；其他人喜欢在睡觉前在电脑上写自己的博客，聊天或玩游戏。这些做法都会对睡眠产生负面影响。
导致睡眠障碍的【为健康睡前少用电脑最伤男人身体】,正常情况下，人的体温白天高，晚上低，两者温差大时容易进入深度睡眠。如果睡前使用电脑，明亮的显示屏和切换程序的活动会强烈刺激眼睛和神经系统，破坏体温变化规律，使本应降低的体温处于相对较高的工作状态，从而影响睡眠质量，甚至引起失眠、梦多等睡眠障碍。
因此，睡前2小时应停止使用电脑，不要将电脑、电视、手机放在卧室，营造纯净的睡眠环境。睡前可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，缓解睡眠不好的症状。
辐射很容易诱发癌症。
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的会诱发癌症，加速人体内癌细胞的增殖。
影响生殖系统
人的生殖系统主要受男性精子质量下降、孕妇自然流产和胎儿畸形的影响。
影响心血管系统
影响人的心血管系统表现为心悸、失眠、月经紊乱、心动过缓、心输出量减少、窦性心率不规则、白细胞减少和部分女性免疫功能下降。
影响视觉系统
对人的视觉系统有不良影响。因为眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染也会影响视觉系统。主要表现为视力下降，引发白内障等。
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