香蕉酸奶的功效与作用（香蕉酸奶的好处）
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香蕉酸奶的功效与作用
香蕉和酸奶一起吃最重要的作用是可以有效改善肠胃，促进排泄，还有助于减肥。无论是香蕉还是酸奶，都有一定的润肠通便作用。缓解便秘相当于间接帮助了减肥事业。香蕉富含膳食纤维，其中很大一部分不会被消化吸收，但能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，香蕉的含糖量在15%以上，且含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸收到固体部位，使粪便变软，易于排出。
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