南瓜子热量 南瓜子的热量是多少
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1.每100克南瓜子有574卡热量，一碟南瓜子可食用部分约7克，含热量约39卡。我们要走将近半个小时才能消耗掉这些热量。从以上数值来看，南瓜子的热量并不是特别低。但是比我们平时吃的西瓜子热量低。
2.在民间，我们会用南瓜子治病。特别是南瓜子，对男性前列腺有很好的作用。对于这类人，我们建议每天吃一小把，可以有很好的保健作用。一小撮是什么概念？大约十五个胶囊。其他不想用南瓜子治病的，可以吃20-30个。也就是说，不管你是出于什么目的吃南瓜，一天最好不要超过30粒。超过这个量，吃进去的营养物质就不能被我们的身体吸收，而吃太多的南瓜子，就会导致上火和肥胖。所以不要吃太多。
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