冬天天气冷的时候，很多女性会手脚冰凉，但其实有些男性也会手脚冰凉。那么，男人手脚冰凉怎么办？接下来，我们来看看男士预防手脚冰凉的七招。

1.按时吃饭

不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。

2.吃中药

中医治疗手脚冰凉有固定的方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。

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3.锻炼

早上早起做运动，可以加快血液循环和新陈代谢，一整天都会精神饱满，不容易发冷。简单的爬楼梯和原地跳跃都有助于加强体温调节能力。

4.保温

不允许漂亮的“冷冻”人。要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。

5.规定饮食

多补充维生素e；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。

6.洗澡

在热水中加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油，以及胡椒沐浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。

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7、按摩阳池穴可以热身。

阳池这个名字的意思是积聚太阳的热量。阳池穴位于手背腕部，正好在手背之间骨骼的集合部位。找的方法是先把手背向上倾斜，手腕上就会出现几条皱纹。按压手背附近的皱纹，会发现中央有一个压痛点，就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，就能快速畅通血液循环，调理身体。

刺激杨赤点应该慢慢地、长久地、慢慢地进行。最好是双手并用。先用一只手的中指按另一只手的阳池穴，再用另一只手的中指按这只手的阳池穴。这种姿势可以在没有他人帮助的情况下，自然地将力量从中指转移到阳池穴。手脚冰凉的女性，只要坚持刺激阳池穴，一般不用担心冬天的来临。

另外，揉涌泉穴、劳宫穴、奇冲穴，拍打肾俞穴都有一定效果。【男人防治手脚冰凉七绝招】,以上是秘密百科带来的男性防治手脚冰凉七大绝招的相关内容。同时，保密百科还将继续为男性保健带来更多相关内容。可以关注保密百科了解更多保健热点。