如何应对孩子考试焦虑 孩子考试焦虑怎么办
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1.积极的自我暗示。这是一种比较好的缓解考前焦虑的方法。总的来说，就是积极鼓励自己，可以帮助孩子消除考前焦虑，树立信心。
2.转移注意力。患者可以做一些体育锻炼，做一些自己感兴趣的事情，比如听听音乐，锻炼一下分散注意力。
3.调整你的呼吸。焦虑症患者可以深呼吸，长时间呼气，长时间吸气，重复几个周期，对缓解焦虑有一定作用。
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