今天，边肖为您带来月经过多、营养不良等女性手脚冰凉的故事。详细的养生知识会让你更加了解养生的方法，同时提高你对养生的认识。女人手脚冰凉的故事是怎样的？月经过多、营养不良等文章中的相关知识一定会对你有所帮助。

女人手脚冰凉是怎么回事？每年冬天，天气冷的时候，很多女性都会出现手脚冰凉的症状。怎么盖都不暖？怎样才能改善手脚冰凉，度过一个暖冬？女性稍微怕冷也不必太紧张，这是女性的生理病理特点决定的。如果你严重怕冷，可以根据下面的介绍进行自我诊断。我们来看看女性手脚冰凉的原因，找出原因对症下药。

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1.月经过多

女性有月经、白带、妊娠、分娩等生理特征，也有月经病、白带、妊娠病、产后病等病理特征。这些特点都是对血液的依赖，容易耗血伤气，容易造成血虚，使血液无法发挥其温热功能，怕冷。手脚是四肢的末端，所以手脚最容易凉。

正常女性每次月经量约50~80 ml，一般28~30天一次，5~7天一次。如果月经太频繁，或者月经一直滴个不停，或者月经量太多，久了就会贫血。

对症治疗：纠正贫血，贫血可由多种原因引起，其中出血性贫血较为常见。如月经过多，也应积极治疗月经过多。

女性稍微怕冷也不必太紧张，这是女性的生理病理特点决定的。如果你严重怕冷，可以根据下面的介绍先自己诊断一下。

2、不爱活动，新陈代谢低

白领多见，因为工作忙，运动时间不足，或不活动，新陈代谢低，或过度劳累，心理压力过大，精神紧张，神经调节障碍，气血循环不畅，血流缓慢，末梢循环不畅，手脚不温不火。

对症治疗：增加运动，锻炼身体虚弱、血压低、不活动、代谢低下者，增加适当的运动使气血循环，加快血液流动，温血皮肤，改善感冒症状。

3.缺乏微量元素

铜、锌、铁、硒等微量元素是人体不可缺少的，尤其是铁。血液中血红蛋白的合成一定有铁。如果缺乏，就会导致血红蛋白合成的紊乱，出现缺铁性贫血。常规血液检查显示血红蛋白减少，红细胞增加，并出现异常红细胞。这种缺铁性贫血多见于长期失血的患者，如痔疮出血、胃十二指肠溃疡出血、鼻出血、咯血、月经过多，以及钩虫病、血吸虫病等寄生虫病。

对症治疗：人体所需的各种元素，请保留此标记。)都是通过食物来补充的。由于各种食物中所含元素的种类和数量并不完全相同，所以在平时的饮食中，要把粗粮、面米、素菜结合起来，不偏食、不挑食，才能基本满足人体对各种元素的需求。反之，会造成某些元素的缺乏。

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4.营养不良

食欲差，挑食，患有一些慢性病或消耗性疾病，如慢性肠炎、慢性痢疾、肾病、癌症等。都是因为营养不良。宫颈糜烂不是癌前病变、内脏功能障碍或皮下脂肪缺乏。还有盲目减肥导致的严重营养不良、下丘脑损伤、内分泌失调，所以人特别怕冷，伴有头晕、心悸、乏力等症状。

对症治疗：摄入充足的造血原料：增加食物铁的来源，可食用铁强化食品如铁强化酱油、铁强化奶粉；多吃富含铁的食物，如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。富含叶酸a的蔬菜和水果