秒懂百科整理了一篇关于女性手脚冰凉的原因以及如何调节的文章。通过学习相关的常识，你会对女性的身体有更深入、更专业的了解，会让保健更有效率，身体也会越来越好。

现在天气越来越冷，很多女性都觉得手脚冰凉。有些人不在意，以为这是天气冷的自然生理现象，只要你做好保暖工作就行。其实手脚冰凉，怕冷怕冷可能说明身体有问题。那么女性手脚冰凉的原因是什么呢？女性手脚冰凉怎么调节？让我们来看看吧。【女性手脚冰凉是什么原因手脚冰凉怎么调理】

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女人手脚冰凉的原因是什么？

1.女性身体激素变化。

女性经期和分娩时引起的一些激素变化，会导致皮下血管收缩，血流量减少，进而引起手脚冰凉。

2.缺铁。

研究表明，耐寒力低的人血液中铁含量不足，常伴有血浆中甲状腺素的减少。女性缺铁主要来源于月经。缺铁时，人体会因为缺少血红素而怕冷，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢紊乱，热量不足。

3.或者心脏功能下降。

手脚冰凉和心脏功能有很大关系，因为血液是由心脏送出的，把氧气带到身体各个部位。糖氧化后能产生热能，温暖手脚。一旦心脏功能下降，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。例如，心脏虚弱会导致身体远端的血液供应明显减少，从而降低远端的温度。

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4.血管疾病。

一些血管疾病，如年轻女性常见的雷诺氏病、大动脉炎，中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎等，都会影响人体外周部位的血液供应。

5.甲状腺激素分泌不足。

而当体内甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环变慢，导致产热不足，对冷反应更敏感。

6.可能是癌症。

手脚冰凉的人容易得癌症？这不禁让很多女性和老年人大吃一惊！因为对于他们来说，冬天总觉得手脚不暖几乎成了一种“常态”，但是真的会被癌症缠住吗？

但是，如果你常年手脚冰凉，仍然感到疲倦，怕冷，无法玩耍，口唇苍白，性欲下降，男性遗精频繁，女性白带稀薄，就需要提高警惕了。“这种人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”

据专家介绍，肿瘤的发生与人体的正气密切相关。长期脾胃虚弱，正气不足的人，更容易受到“邪气”的侵害，有癌变的可能。俗话说“脾胃虚弱，积少成多”。所以，有以上问题的人最好尽早去看医生。特别是如果出现咯血、黑便等癌症早期征兆，要及时就医。

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女性手脚冰凉怎么调节？

1.多做运动。

让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单的动作，比如爬楼梯，原地跳跃，都可以加速体内热量的释放。

2.饮食调理。

不偏食，按时吃饭，营养均衡，让身体有足够的燃料产生热量，维持正常体温。

3.注意保暖。

天冷的时候加衣服，睡觉的时候给自己盖被子。女性要特别注意脚部的保暖，因为寒气容易从脚部侵入，脚离心脏最远，供血较少。此外，他们脚上的脂肪层更薄，更容易受到寒冷的刺激。

4.按摩穴位。

这四个点都可以按摩：心俞(两肩胛骨之间，脊柱和两侧大筋)按摩36次，左右旋转18次；肾俞穴(即两侧腰眼)，两侧按揉36次，左右转18

另外，注意多喝温水，吃饭细嚼慢咽，保护胃肠道；调低风扇，避免直接对着人吹。如果以上措施无法解决，警惕病理因素，及时去医院就诊。

以上是小编为大家整理的女性手脚冰凉的原因以及如何调节。希望这些内容对大家有所帮助，能在平常生活中更好的保护自己的身体，关注二本百科，了解更多健康生活知识。