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很多人在一夜狂欢之后，只会给自己提供两三个小时的睡眠。甚至有的人第二天根本不睡觉就去上班。看似健康的背后，其实熬夜的危害已经慢慢潜伏到你的身体里了。

1.免疫力下降

熬夜的原因可能是工作压力太大，生活琐事多。长期熬夜对人体免疫力影响很大，对外来病毒的抵抗力下降，容易诱发感染等问题。经常睡眠有利于白细胞、活性巨噬细胞的增加，提高人体免疫力。

2.早衰

不改善熬夜，什么都白用。长期熬夜会影响内分泌平衡，甚至导致更年期提前到来，皱纹加重，卵巢分泌雌激素不足等等。

3.胃肠功能失调

胃肠功能紊乱容易出现打嗝、放屁、腹泻、胃痛等。大量的食物刺激会给胃肠道带来很大的负担。熬夜经常会导致半夜饥饿感，而夜晚是修复胃肠道黏膜细胞的最佳时间。吃刺激性食物会影响黏膜细胞的修复，胃肠道被迫“加班”，得不到休息。长此以往，就会出现炎症和溃疡。

4.皮肤问题

皮肤状况通常与肝功能有关，肝功能不好，容易出现黄疸。“黄疸”是一种病态。当人体不能得到充分的休息时，经络的运行就会受阻，肝功能的水平就会降低。长期熬夜会让身体认为这个肝功能正常，面色容易长期暗黄。

5.生育问题

雌激素和孕激素是生殖系统的重要组成部分，对月经周期、排卵甚至子宫肌瘤、子宫腺肌病等一些妇科疾病都有影响。

电子设备让年轻人接触到更多令人兴奋的信息，也让越来越多的年轻人不太注意自己的健康。睡眠时间成了很多年轻人可有可无的阶段。熬夜的危害远远超过我们的想象。只有保持正常的作息，才能有好的身体。

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