新鲜核桃吃多了会怎样 吃新鲜核桃有什么好处
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1.新鲜核桃吃多了会腹胀、恶心、呕吐、腹泻。
2.虽然新鲜的核桃营养成分很高，但是一次也不能吃太多。新鲜核桃含有大量人体脂肪，会影响消化吸收，非常容易引起腹胀。虽然核桃仁中含有的人体脂肪是不饱和脂肪，有利于排除胆固醇，但人体脂肪本身的热值很高。如果摄入过多不能灵活使用，就会被身体保存为胆固醇，可能引发肥胖等其他疾病。
3.多吃新鲜核桃会持续引起痰多、恶心呕吐，严重者会出现严重腹泻，甚至出现水样便，导致人体脱水。而且新鲜核桃吃多了还会继续引起容易上火，因为它的果肉里含有植物油，吃多了会恶心想吐，所以一定要注意适当服用核桃仁。一天吃几个新鲜核桃？每天吃4、5、4个新鲜核桃就够了。
4、鲜核桃吃生的营养成分破坏最少，收获期没晒干的鲜核桃仁也好吃。适当使用有抗衰老、增强记忆力、消炎杀菌的作用。而且如果连续吃一个月核桃，也有乌发的效果。每天适当吃点核桃还是有好处的。
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