宝宝辅食手指食物七月（辅食中的fingerfoods轻松锻炼宝宝主动进食能力）
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今天我要给十个月大的宝宝学做手抓食物和蔬菜鳕鱼饭团。这是一种可以锻炼宝宝手指动作和手指灵活性的小副食。也是主食配素菜，也是妈妈们可以带在外面，带宝宝出去玩，或者在外面吃的菜。
材料：
鳕鱼颈背部肉2块(约40g)、豌豆3-4粒、黑木耳3-4粒、葱花5g、胡萝卜10g、软米、麦胚、香菇、蛋黄。
步骤：
1.将胡萝卜、木耳、蘑菇和豌豆切碎备用。
2.将小麦胚芽混入大米中，搅拌均匀。
3.将切碎的蔬菜、米饭和蛋黄混合在一起，揉成直径约三厘米的球。
4.将200ml纯净水放入料理机，选择料理机的烹饪功能，蒸20min。
小贴士：
1.麦胚能提供足量的多不饱和脂肪酸和维生素E，是儿童大脑发育和视觉发育的必需营养素。
2、蛋黄比例差不多一顿饭，4-5个饭团，中间用一个蛋黄就行。
3.我们这次选择的是料理机蒸。如果要用锅蒸，要根据自己的燃气灶和不同类型的锅来参考时间。
4、蒸丸子，建议你一次吃完，或者边吃边蒸。这种肉丸不能放在冰箱里冷冻，因为米饭放在冰箱里冷冻后再加热，会变得老化，会产生那种碎屑，而且那种硬硬的口感不适合孩子吃。
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