跑步机跑步和在外面跑有什么不同
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在跑步机上跑步和在室外跑步的区别在于产生的热量不同，速度恒定性不同，减震和运动损伤也不同。1.温度相同的情况下，在跑步机上跑比在马路上跑更热：因为室内没有自然风。在路上跑，往前走，会产生风，所以更容易散热。冬天户外跑步还好，跑步不怕冷，夏天很痛苦。2.跑步机的速度自由度差，但速度恒定性更好：在路上跑，累了会慢一点，放松了会快一点，但在跑步机上就没那么自由了。另一方面，跑步机可以锻炼人能够忍受极限，保持匀速。【跑步机跑步和在外面跑有什么不同】
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3、无聊和好玩，定义不同：在跑步机上，可以用iPad看电影，但是长时间跑步不无聊。而在地面上跑步，可以看风景，看别人跑，空间也很开阔，不会觉得压抑。4、减震和运动损伤不同：好的跑步机都配有好的减震功能和减震配置。最好的路面是塑胶跑道，其次是跑步机。5.不同程度的天气/空气影响：在跑步机上跑步几乎不受任何天气的影响。在户外跑步，雨雪、结冰的路面、大风、沙尘等等都有很大的影响。
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