秒懂百科为你带来男性治疗阳痿必须知道的五个小妙招，方便你解决平时在保健中遇到的一些问题和疑惑，让你对保健有更清晰的认知和目标，让生活更随心所欲。

男性阳痿是最常见的性功能障碍疾病之一，影响了很多男性朋友的生活。所以有些阳痿患者在治疗阳痿的时候会选择服用壮阳药，但是医生说并不是所有的性功能障碍都可以用壮阳药来治疗，患者需要对症下药，比如注意生活习惯。以下几个小动作可以帮你治疗阳痿。让我们来看看。

动作一：按摩腰部和眼部穴位

肾虚最常见的症状就是腰酸背痛，有一种方法效果非常好。中医认为，用手掌揉腰揉眼，不仅能疏通经络、壮背，还能起到聪耳明目、强肾延年的作用。中年人经常揉揉腰和眼睛，可以在老年时保持背部挺直，防治寒冷引起的腰痛。按摩腰部可以对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤起到很好的防治作用，对椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。姚彦穴的位置：姚彦穴是经络外的奇穴，位于腰部，第四腰椎棘突下，相距约3.5寸。

动作二，什么都不能碰小腹。

肚脐下三寸是关元穴所在的位置。关元穴属于沿头面部中心贯穿胸腹部的所谓“任脉”。指的是与男女生殖系统都有密切关系的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。自我按摩时，可先以关元为中心，逆时针或顺时针方向摩擦左或右手掌3至5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强效果。

文章插图

动作三，踮起脚尖。

男性踮起脚尖，有助于补肾壮阳，进而提高性功能，尤其是小便时。方法是双脚并拢放在地上，踮起脚尖，放松。健康专家说，如果每天能做五六次这种踮脚运动，一年四季都能达到很好的益肾效果。如果患有慢性前列腺炎、前列腺肥大，小便时踮起脚尖会感觉很顺畅。另外，下棋、打牌、玩电脑或长时间站立不动时，最好每隔一小时左右做一次踮脚运动，可以使下肢血液回流顺畅。

有人认为踮脚走路就是脚尖完全抬起走路，可以锻炼屈肌。从经络的角度来说，疏通足三阴经也是有好处的。当然，对于老人来说，要注意安全，不要站不稳摔倒；骨质疏松的人也最好不要做。

动作四，随意玩弄手指也能壮阳。

在食指的指尖，桡侧指甲旁边是商鞅点。中医认为刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。乘坐公交车或电车上下班时可以用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄按摩食指。

动作五：小便时不要说话。

尿尿的时候不要说话。为什么？从底部排水，从顶部排水，就这样。没有手机，还得磨牙。为什么要咬牙？也是为了补肾气。怎么咬？道家有句话叫“两肾牙如咬物”。这是什么意思？“如”如，其实不然。所以上下牙其实根本没咬。就像上下牙之间有两个枣核，虚枣核，你只是用力咬虚枣核而不是磨牙。你能做到，而且感觉你没有咬到，但是你还在后面努力，好像有两个枣核。事实上，这是为了保持