吃粳米有什么好处 常粳米能防癌哦
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1.增强免疫力。
糙米中的米糠和胚芽含有丰富的维生素，可以提高人体免疫功能，促进血液循环，帮助人们消除抑郁和烦躁情绪。
2.预防心血管疾病。
粳米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量高，有利于预防心血管疾病和贫血。
3.防癌降血脂。
粳米中有大量的膳食纤维，能促进肠道有益菌的增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂患者降低血脂。
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