挑选食物的陷阱警惕那些看起来健康的食物
简介：关于挑选食物的陷阱警惕那些看起来健康的食物的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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我们在选择食物时，看到包装上写着“低脂”、“多粮”、“天然”等字样，往往会认为这是一种相对健康的食物。但是，当你仔细看配料表的时候，你会发现事实可能并非如此。
第一，多粮食物
文章插图
多籽面包、纤维饼干和多谷物早餐片是最令人费解的食物。每当我们看到“多粮”、“纤维”这些词的时候，都会觉得它们应该和“全麦食品”一样健康吧？事实并非如此。谷物的种类多并不意味着不“精”，只是经常吃“粗粮”(如全麦食品)的人，才能降低患心脏病、糖尿病和癌症的风险。如果你看到包装上有“强化面粉”的字样，对不起，这还是一种“精制面粉”。【挑选食物的陷阱：警惕那些看起来健康的食物】替代品：只有“全麦”或“全麦面粉”作为配料的食物，如即食燕麦片、全麦面包、黑面包等。撒了麦麸的面包，加了纤维片的谷物饮料还是多谷物面粉？它们只是披着“健康”外衣的精致食品。
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