经期吃了辣的怎么补救 经期吃了辣的如何补救
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1.如果经期吃辛辣食物，可以多喝温开水缓解辛辣食物对胃肠道的刺激，可以多吃新鲜蔬菜水果缓解胃肠道的刺激，有清热解毒的作用。多吃富含粗纤维的食物，可以增强胃肠道的蠕动，促进辛辣食物的排出。
2、经期可以多吃一些补血补气的食物，如桂圆、枸杞、红枣等。经期要注意避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起不适症状，可以适当运动促进经血的排除。
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