吃红薯的好处和坏处 吃红薯有哪些好处和坏处
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1.吃红薯的好处有：可以降低大肠癌的发病率，因为红薯中含有丰富的膳食纤维，对维持肠道菌群和微生态非常重要。还可以通过红薯中膳食纤维的保护作用，减少肠道内有害物质与肠壁接触的时间和面积，对于降低大肠癌的发病率非常明显。可以预防肥胖，因为吃红薯有明显的饱腹感，可以避免摄入过多的能量，预防肥胖的好处也非常明显。
2、吃红薯的缺点是可能引起胃酸大量分泌，引起胃酸反流和烧心。
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