三伏天能不能吃凉的 三伏天能否吃凉的
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1.这期间最好少吃生冷食物。如果吃多了，体内湿气会变得非常严重，最终会影响脾胃，让你食欲不振。
2.中医认为“暑湿宜清”。夏季炎热，人们喜欢冷饮，多喝水，使湿气侵入人体，而外湿进入体内，使水湿健脾，使脾胃升降，引起消化功能障碍，积水，食欲不振。夏季湿邪对脾的伤害很大，苦味食物有泻燥的作用，不宜多吃，所以日常饮食中多吃甘寒或甘寒为宜。
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