深蹲是有氧还是无氧 深蹲是有氧还是无氧呢
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1.深蹲是一个训练动作！是无氧还是有氧取决于你的运动强度！
2.如果徒手慢慢深蹲，连续运动30分钟，那么这样强度的身体代谢方式更倾向于有氧代谢；如果你做的是重深蹲训练，或者快速剧烈的深蹲，几十秒后就坚持不了，那么你更倾向于无氧运动！
3.另外，一项运动是有氧还是无氧，取决于个人的身体状况和训练水平。别人的氧可能就是你的厌氧！新手举重对于专业力量选手来说可能只是热身，相当于他们的有氧运动。
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