短命疾病最易摧残5类男人健康( 二 )
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医生建议：男性由于高脂肪、高蛋白饮食、饮酒过量、饮食睡眠不规律等，容易患脂肪肝。如果不及时控制和调整，会对肝脏造成严重损害。
劳模：体力活动强，很多‘腰肌’容易受伤。
“很多患者来骨科门诊，直接跟医生说腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家表示。
专家解释说：‘其实每个人到了一定年龄后，腰部会逐渐退化。‘腰椎间盘突出的病理基础是退变和损伤，与体质强弱、劳损程度、是否注意保养有关。’黄主任指出，通常情况下，如果男性注意腰部保护，这种病在老年时期更为常见。现在很多职业男性由于缺乏适度的运动或者长期高强度的体育锻炼，都会对骨盆造成伤害。
另外，对于很多长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是‘一线工作者’。这些人的腰部肌肉不够强壮，所以支撑整个上半身的正常‘任务’对腰部来说其实是非常困难的。【短命疾病最易摧残5类男人健康】's医生建议：男性，尤其是体力劳动者，弯腰拿东西时出现腰痛、腿痛或无明显诱因时，可能患腰椎间盘突出症，应立即去医院检查诊断。另外，要适量多做运动，但强度不能太高。只要增加有氧运动的量，补充钙质，就可以在短时间内恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以感觉不到任何不适为基础。
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