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揭秘男人补肾的错误方法。

1.滥用止痛剂

长期使用或大剂量使用一些消炎止痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。容易造成肾脏损伤。所以，如果能忍受的话，尽量少用消炎止痛的药物。

2.过度使用某些中草药。

临床上，“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、矮牵牛、苍耳子、野罂粟、草乌、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。

3.过量饮酒

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏，人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，喝完之后体内的酸碱度会发生明显的变化。而且很多男性朋友都喜欢喝酒。想要有一个好肾，一定要戒掉这种不健康的习惯。白开水是最健康的饮料。

4.吃太软的面包

面包、糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液和肾脏。所以，不能为了方便就只吃面包。多吃有害无益。

男人补肾什么睡姿最好？

1、俯卧

很多男人会问，‘趴着睡不好吗？你可以趴着睡！”其实趴着睡，也就是趴着睡，不仅会压迫内脏，还会导致呼吸不畅，长时间损害内脏功能，甚至会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易引起频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常工作和生活；阴囊受到压迫，热量无法有效散发，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。所以，还没有成就‘爸爸事业’的男性要特别注意，千万不要趴着。

2.躺在右边

趴着不好，左侧卧也不好。右侧躺怎么样？的确，侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，是一个很好的睡姿，但并不是每个男人都适合侧卧。医学专家发现，向左或向右侧卧都可能导致事故——睾丸扭转。睾丸化妆在阴囊内，左右通过一个叫精索的组织与身体相连，精索长血管供睾丸血液循环，男性侧卧位睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，压力比站立时明显得多。

有些男性，尤其是青少年，睡觉时动来动去，扭腿，可能会使精索‘扭’成一团，引起扭转和‘打结’。因为向睾丸供应营养物质和排泄代谢产物的血管都经过精索，一旦精索扭曲，睾丸得不到营养物质，代谢产物也无法排出。如果扭转时间超过12小时，睾丸可能会缺血坏死。所以，右侧卧并不是男性的最佳睡姿。如果男性坚持右侧卧，也要注意‘睡眠期’，不要动来动去，扭来扭去。

3.躺在你的左侧

由于心脏位于身体的左侧，男性左侧卧时，心脏会受到压迫，使人睡眠不安，容易导致睡眠质量差。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环都会变慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，就可能导致男性勃起功能障碍。

4、仰卧【揭秘男人养肾的错误方法】俯卧不好，侧卧也不好，那么，什么样的睡姿对男性最好呢？其实仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧睡姿，双腿自然分开，不压迫内脏和生殖器官，也能避免阴囊扭转。能给阴囊和阴茎充分的活动空间，有效散热，促进生殖器官血液循环，最有利于生殖系统健康和性功能，也是对肾脏最好的睡姿。