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我照顾好自己了吗？

很多时候，我们因为太在乎别人而忘记了照顾自己，这样很容易忘记自己。记住，永远不要让自己太‘委屈’去满足别人。

我是不是杂物太多了？

拥有太多的东西，最终会给你带来心理压力。你不妨检查一下哪些是你绝对需要的，哪些是你可以扔掉的，然后迅速处理。

每天能不能给自己留点时间？

不管多忙，每天都要留出一些属于自己的时间，不管是看书、发呆、看电视、做饭、打扫房间……只要你喜欢就好。

我吃得健康吗？

饮食会极大地影响一个人的身体和情绪感受，但很多人并没有意识到这一点。放弃会导致烦躁和注意力分散的垃圾食品。水果和蔬菜等健康饮食会让你的身体放松，情绪高涨。

我最关心的是什么？

当你迷茫、缺乏激情的时候，不妨问问自己，家庭、健康、信仰、工作还是其他什么对你来说才是重要的？这会帮助你优先考虑你的生活，追求你最关心的东西。

人际关系让我快乐吗？

生活中，有没有一段感情让你觉得很麻烦？还是每天花很多时间去维持关系？保持清醒的头脑，交能给你‘减压’的朋友，远离经常让你头疼的伴侣。

我工作太努力了吗？

如果你回答‘是’，你需要调整节奏，随心所欲，摆脱工作或学习的压力，试着自由呼吸，哪怕是几分钟。

我是不是太过分了？

疯狂的乐趣并不能起到多大的减压作用，反而容易在事后感到疲惫，压力更大。不要因为休息太多而降低效率。只有平衡你的时间，你才能“平衡工作和娱乐”。

我花钱太多了吗？

过量食用会导致压力、困惑、焦虑等各种并发症，最终形成‘危险习惯’。每个月给自己存点‘救急钱’，遇到紧急情况就不会迷路了。

我总是担心未来吗？

总是想着和担心一些没有发生的事情，会导致压力和焦虑。提醒自己现在更值得你关注，并为之努力和改变。

我是否徘徊在过去？

回顾过去，沉迷于自己后悔或错过的事情，往往难以自拔。多关注我们现在将要面临的选择，会让我们以后少后悔。

是什么让我无法释怀？在【试问自己12个问题甩掉压力】,总有一些事情让我们担心和害怕，比如我们是否对我们的工作满意，我们是否足够关心我们的家庭。这些想法会一次又一次的萦绕在你的脑海里，你无法确认。其实只要问心无愧，何必在乎别人？