晚上吃面食容易长胖吗 关于晚上吃面食容易长胖的问题
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1.面条是午餐的最佳选择。面条能为人体提供足够的能量，产生强烈的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养合理的面是个不错的选择。早上一般要吃一些蛋白质含量高的食物。晚上吃面条更难消化吸收。
2.吃面条不会胖。每150克熟面条含脂肪1克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量为180千卡。它脂肪少，但能给人一种饱腹感。所以，每天吃适量的面条是没有发胖的风险的。
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