导读：宝宝辅食的话题是每个宝妈都非常关心的。有的妈妈选择四个月给宝宝添加辅食，有的妈妈选择六个月添加辅食。一般来说，辅食应该在宝宝四至六个月的时候添加，但是由于每个宝宝都不一样，如何判断宝宝是否应该添加辅食呢？怎么加？辅食怎么选？都是大学问。今天我们就来系统的说一下宝宝辅食的问题。营养师会给你建议。

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专家强调，添加辅食应选择在半年左右，最早不早于四个月前，最晚不晚于八个月。但是宝宝的情况不一样，不同的宝宝要具体分析。什么时候添加辅食，是考验家长耐心的时候了。每个家长都要仔细观察宝宝给家长的小信号。

宝宝应该添加辅食的日常信号：

1.宝宝看到大人吃饭，会目不转睛地盯着看，时不时激动一下，比大人还热情；

2.我想和大人一起在餐桌上吃饭；

3.看到什么都敢往嘴里塞，抓到什么都敢吃；

4.舌苔反应消失了。

有了以上的具体反应，可能说明宝宝想吃辅食了。很多宝宝早期就有以上表现，有的宝宝后期需要辅食。

还有一些宝宝消化系统不太好，家长要特别注意。这些宝宝可以晚一点添加辅食，四个月或者六个月是一个指导时间，不是完全固定的时间。

为什么不能过早或过晚添加辅食？

因为宝宝四个月前添加辅食，容易引起过敏。宝宝各个器官尚未发育成熟，过敏的概率会比四个月后添加辅食的宝宝高。但也有专家建议，过早添加辅食增加了身体负荷，破坏了正常的消化系统，在儿童期和成年期可能表现为肥胖。

过晚添加辅食，会错过宝宝咀嚼能力的锻炼期。有研究指出，过晚添加辅食会导致儿童出现食物接受障碍，严重影响儿童的咀嚼能力，影响儿童面部肌肉的正常发育。而且宝宝的营养也不会全面，会影响正常发育。

应该添加什么样的辅食？

首选应该是谷类，米粉的选择应该以富含铁的米粉为主。虽然蛋黄中的铁也很丰富，但是鸡蛋属于过敏食物，米粉应该作为辅食的第一添加。

添加六至十二个月婴儿辅食的顺序：

1、谷类，如婴儿米粉。

2、蔬菜、水果糊，应先加蔬菜，再加水果；

3.肉要按以下顺序加入：蛋黄糊、鱼糊、蛋羹、禽肉糊、肉酱。

添加辅食时要注意，第一次不要多种一起添加。你要选择一种辅食，适应观察三到七天。如果没有过敏，就要选择添加其他种类的辅食，添加过程要由细到粗。一旦出现过敏或消化不良，或出现呕吐、皮疹等不良反应，应立即停止添加此类辅食。

另外，也不排除一些遗传因素导致的食物过敏，所以有时候一种食物的测定要试几次才能确定。

当宝宝接受不同种类的辅食时，家长可以酌情混合添加，既增加了宝宝对食物的新鲜感，又可以均衡地摄入不同的营养素。【四个月宝宝可以吃什么辅食四个月的宝宝吃什么辅食】重要提示：当宝宝八个月大时，父母可以开始自己吃饭和锻炼。让宝宝养成独立吃饭的好习惯，有助于以后培养专注力。