女性春季养生美容四秘籍 常运动不“蜗居”( 二 )
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(7)菠菜：
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但春天吃更好，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠菜”。春菠菜的根青叶红，鲜嫩异常，最为鲜美。春季上市的菠菜，对排毒和预防春燥相当有益。中医也认为菠菜味甘性凉，能养血止血、敛阴润燥。因为菠菜含有较多的草酸，阻碍了钙和铁的吸收，所以要用开水焯一下再炒。
(8)葱、姜、蒜：
它不仅是一种很好的调味品，而且具有重要的药用价值，可以刺激食欲，帮助春阳，还具有杀菌防病的功效。春天是一年中葱蒜最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。此时食用可以预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天喜欢吃的葱油蛋或葱油蘸酱，是最有营养、符合节气的吃法。
女性春季保健美容四大秘诀：经常运动，不“蜗居”。这些内容相信能给你带来更多的养生经验，让你的养生更加健康科学，避免进入养生的雷区，每天关注最新的养生热点。
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