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一般来说，短跑不会拉伸很长的距离。中间我们已经调整好呼吸了。这时候你要屏住呼吸，开始全力冲刺。同时，在最后，你可以提前压线。短跑需要注意什么？一定要做好赛前的热身准备，让身体各个关节和肌肉都兴奋起来。你准备得越充分，受伤的可能性就越小。在慢跑的基础上，可以锻炼肩关节、肘关节、背部和腰部肌肉、腿部、膝盖和脚踝，一定要活动。不要太久，30分钟左右就好。比赛前一分钟，可以压压腿，做几个肚皮舞，让自己兴奋起来；短跑的距离虽然短，但由于必须时刻保持良好状态，对人体的负荷也很大。所以一定要注意休息，保持体力。你知道短跑运动员为什么腿粗吗？

仔细观察应该会发现，短跑大多是这样，长跑更瘦，腿很长。因为短跑的肌肉非常发达，随着训练时间的增加，肌肉纤维变粗，这就是腿变粗的原因。

不同的练习会导致不同的结果！长跑和短跑的运动员选材差异很大，跳高和投掷的选材也不同，但短跑和投掷的腿厚不同。因为经常锻炼会让腿部肌肉发达，肌肉会显得更粗壮。

短跑需要很强的肌肉爆发力。运动员训练时间长了，腿上和胳膊上都有肌肉群。肌肉韧带会变粗，不是某种意义上的，而是肌肉韧带会变粗。

通过介绍，大家都清楚了为什么短跑运动员腿粗，主要是因为短跑运动员需要发达的肌肉。如果想了解更多关于短跑的知识，可以继续浏览本网站跑步安全知识库中的内容。

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