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大多数家长只要求孩子好好学习，身体健康，却缺乏对孩子心理状态的理解和关心。近日，1970名中学生接受了某心理咨询机构的调查评估。调查结果显示，近30%的中学生存在亚健康心理，其中5%的人存在严重的心理问题，需要专业心理咨询师的干预。

近30%的中学生处于心理亚健康状态，说明心理亚健康现象已经脱离了个案、特例、极少数的定义，进入了普遍现象的门槛，也成为一种社会群体心理现象，反映了中学生的心理健康水平。按照社会心理学的解释，社会群体的心理是由社会现象决定的。

由此看来，近30%的中学生心理亚健康是由其所面临的生活环境决定的。笔者认为，决定中学生心理亚健康的因素有三个。首先是应试教育体制给他们带来的心理压力。在现行教育体制下，一些心理承受能力弱、学习成绩差的学生容易产生严重的失落感和自卑感，怀疑自己的能力，有的甚至自暴自弃，从而产生严重的焦虑和紧张情绪。

其次，在沉重的学习压力下，一方面，他们几乎没有时间和兴趣与同学进行深入交流；另一方面，由于他们大多是独生子女，从小在家里娇生惯养，缺乏与人打交道的心理基础，造成了中学生心理沟通的障碍，所以自闭症成为他们的心理常态。

最后，青少年阶段是一个人心理从幼稚走向成熟的转折点，生理、生活、心理、情感的多重矛盾冲突处于爆发阶段。由于中学生普遍缺乏自我控制和自我调节的能力，自我评价容易受到外界情境和情绪波动的影响，再加上家庭和学校心理教育的缺失，他们的心理矛盾和冲突得不到及时疏导，最终导致亚健康甚至患病。

从表面上看，在上述三个决定性因素中，有人认为现行教育制度是中学生心理亚健康的罪魁祸首。究其原因，是应试教育体制迫使学校和家长围绕考试，一切都要为学生和孩子着想，使广大学生失去了个性、爱好和快乐的少年时光，从而成为名副其实的考试机器，使他们的心理处于亚健康状态。这个论断没有错，但只是外因，内因在于中学生的自闭心理。因此，在【学会减压摆脱“亚健康”】,要摆脱中学生的心理亚健康状态，除了彻底改革应试教育制度外，教师和家长还应该教育广大中学生学会自我调节，学会缓解心理压力。只有这样，他们才能从根本上摆脱烦恼。