分享各种知识，一起学习，一起理解，一起开心！好好学习，天天向上，有知识有能量的小超人。更多精彩有价值的内容传递给每一个朋友！带你去知识的海洋。探索你不知道的秘密。

半月板是位于膝关节间隙的一层纤维软骨，对关节功能有重要作用。半月板的形态特征可以使球形的股骨髁与扁平的胫骨平台形成“匹配”关节。半月板损伤如何自测？我们一起去了解一下吧！

半月板损伤如何自测

1.触痛部位

压痛的部位一般是病变，对半月板损伤的诊断和判定有重要意义。检查时，膝关节置于半屈位，用拇指从前向后逐点按压胫骨髁上缘(即半月板边缘)，半月板损伤处有固定压痛。若膝关节被动屈伸或小腿在按压时内外旋转，则疼痛更明显，有时可触及活动异常的半月板。

2.麦克默里试验(回旋挤压试验)

患者仰卧，检查者一手托住小腿踝部，另一手托住膝部，使髋、膝尽量弯曲，然后使小腿外展、外旋外展、内旋，或内收、内旋，或内收外旋，逐渐伸直。如果有痛感或杂音，则为阳性，根据痛感和杂音确定受损部位。

3.强力过度拉伸或过度拉伸测试

膝关节强烈被动过伸或过屈，如前半月板损伤，过伸可引起疼痛；比如后半月板损伤，屈曲可以引起疼痛。

4.侧向压力试验

伸膝，膝关节强烈被动内收或外展，如果有半月板损伤，会挤压患侧关节间隙引起疼痛。

5.单腿深蹲试验

单腿从站姿逐渐下蹲，再从蹲姿站起来。健侧正常。当患侧下蹲或起立到一定位置时，受伤的半月板受到挤压，可能引起关节间隙疼痛，甚至无法下蹲或起立。

6.重力测试

患者取侧卧位，抬起双下肢进行主动膝关节屈伸，患侧关节间隙向下时，挤压受伤半月板，引起疼痛；反之，患侧关节间隙向上时，则无疼痛。

7.研磨试验

患者取俯卧位，膝关节屈曲，检查者双手托住脚踝下压小腿，同时做内外旋活动，受伤的半月板因挤压、研磨引起疼痛；相反，如果小腿向上抬起，然后内外旋转，就没有疼痛感。

以上为你解答了如何自测半月板损伤。希望我的文章能让你对这个问题有更清晰的认识！想了解更多运动安全知识，请多多关注！

聚焦百科，带你领略最精彩的世界！每天更新精彩冷知识百科，你不知道的！为你的生活提供更多的帮助和便利。