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不吃早餐其实会让男人脾气变坏！

有研究表明，不吃早餐会导致男性情绪和视觉空间记忆的恶化，而女性则没有这样明显的变化。为了测试吃早餐对学生的影响，研究小组观察了104名13-20岁的学生。一半的学生吃了标准化的早餐，而另一半没有。然后两组学生参加一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组停止吃早餐并进行测试，不吃早餐的一组开始吃早餐并进行测试。

专家表示，吃早餐对学生的注意力和专注力影响不大，但男生表示，吃早餐后心情更好，记忆力更好。不吃早餐的时候，记性不好，脾气不好。这就是吃早餐的好处和坏处。

专家认为，早餐可以为大脑合成神经递质(传递神经冲动的化学物质)提供能量和营养。早餐肉中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。所以，为了自己的健康，男性可以每天早一点起床，坐下来好好吃一顿早餐。

不吃早餐的危害有哪些？

1.胆固醇升高

研究表明，经常不吃早餐的人往往胆固醇较高，比平时正常吃早餐的人高33%之多。即使孩子不吃早餐，血管里也会出现脂肪纹，为以后动脉粥样硬化提供了机会。

2、引起消化系统疾病

早餐不吃，午餐吃得多，会让你的胃经历两个极端，饥饿和饱腹感的刺激，会让你的消化系统无所适从，必然会承受过重的负担。这使得食物的消化有许多失败，导致胃炎或胃溃疡等疾病。

3、影响智力

我们在饿的时候学习或者用脑，会明显感觉注意力难以集中，经常忘事，智力明显不如以前。这是因为人在饥饿时，血糖处于较低水平，大脑的正常运转需要血糖的参与。所以，不吃饭上学的学生很难保持优异的成绩。

4、易患胆结石【不吃早餐竟让男人脾气变坏！】很多人都不能理解为什么腹部会有结石？那是因为人空腹时，分泌的胆汁中胆固醇含量很高。不吃早餐，胆囊处于开放状态，时间长了容易得胆结石；对于正常吃早餐的人来说，胆囊是绷紧的，胆汁在消化食物的过程中可以把胆固醇一起带出来。