适合情侣在家做的运动有哪些
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1.情侣瑜伽
情侣瑜伽考验身心的默契。在曼妙的音乐中，两人一起呼吸，目光相对，手脚偏移，相互扶持。这不是浪漫吗？
第二步：跳舞
跳舞能给人们带来快乐。与其他运动相比，跳舞会更有趣。在音乐中，踢腿、伸展、扭腰.舞蹈丰富的动作可以充分锻炼人的各个部位，减肥，培养人的气质。
3.双引体向上
这个动作能有效锻炼背部肌肉，考验上肢力量，是克服自重的悬吊力量练习。
动作要领：两人双手抓同一个单杠，握距要比肩稍宽。然后女方双腿夹住男方腰腹，两人发力完成引体向上动作。这个动作的好处是女生上肢力量比男生弱。女方把腿搭在男生的腰上，可以在一定程度上减轻体重，并借助男性的某种力量完成这个动作。男方可以在自身体重的基础上增加一定的重量，更好的锻炼上肢肌肉和背部肌肉。
4、深蹲屈伸
双腿与肩同宽，背对墙壁蹲下。下蹲时，膝盖弯曲90，臀部与地面平行，双手向上伸直。你的搭档一条腿对着你，另一条腿放在主腿上，手放在膝盖上。你保持下蹲姿势不动，搭档手臂上下屈伸，重复20次为一组，然后互换角色，共做3组。
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