常吃山药的好处和坏处（常吃山药有哪些好处）
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1、常吃山药好处多多。能健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。因为从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善和提高有明显的好处。可以提高身体的免疫力，因为山药中含有的多糖成分对刺激免疫物质的产生有积极的作用，进而可以提高身体的免疫力，对抵抗传染病的作用会非常明显。
2.经常吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。
3、山药适合人群：脾虚少食者，肾虚遗精者，肺虚气喘咳嗽者。
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