探索世界，普及科学知识！捕捉世界，传递真实的声音。更多精彩有价值的内容传递给每一个朋友！普及科学知识，弘扬科学精神，传播科学思想，倡导科学方法。春季男性健康禁忌？我上火就用了解毒丸。“我的口腔溃疡从没在春天停过，吃了牛黄解毒丸也没关系。”刘小姐沮丧地抱怨，其实在专家眼里，一生气就乱用火药才是最大的“救火”禁忌。今天边肖就来说说春季男性保健的禁忌？接下来，我们一起来研究一下吧！

春季男性养生禁忌

“刚到春天，我的口腔溃疡就一直没停过，吃牛黄解毒丸也不是问题！”刘小姐沮丧地抱怨道。事实上，在专家眼里，上火就乱用火药才是最大的“救火”禁忌。

专家建议：喝菊花茶防止上火。

春季主导头发生长，干燥是一大特点。很多人会出现口干、大便干燥等“上火”症状。中医把“上火”分为实火和虚火，要按“引火”灭火。比如牛黄解毒丸，对减少实火，也就是伴有大便干燥的症状是有用的，但对脾胃虚寒引起的上火作用不大。

预防上火，要多吃水果蔬菜，多喝水，定时排便，喝菊花茶、金银花茶。

不适当的“弹簧盖”

很多人都知道春捂秋冻，但做起来却有两个极端：年轻人靠火力早早穿上单衣单鞋；老人小孩容易捂头，出汗，顽固不脱衣服。

一“春困”就睡

在春天温暖的阳光照射下，人体血管扩张，血流加快，容易导致大脑缺氧，进而导致“嗜睡”。但是困了就睡，对身体不好。睡眠时间过长会进一步降低大脑血流量，抑制大脑皮层的兴奋。睡得越多，醒得越少，就会越累。

专家建议：解决春困，想睡就睡不着。

解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后；第二个是午饭后。《黄帝内经》提到：“晚上躺着早起”。也就是说，春天可以晚睡一点(晚上11点)，但要早起(早上6点半)，以适应人体阳气的生长。

起床后，不妨伸伸懒腰，洗洗脸，按摩一下太阳穴和涌泉穴。午饭后可以散散步，在阳光下走30分钟左右，然后午睡不超过30分钟。

吃太酸太辣。

“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典倡导的养生准则。在五脏与五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生成和肝气的释放。吃太酸太辣会损伤阳气。

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