经期有效狂减
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很多妹纸都知道经期减肥的效果往往比平时好一倍，但是甚至大部分经期的妹纸都错过了减肥的最佳时期，那么怎样才能抓住这个机会减肥成功呢？我们在经期可以承受的范围内快走30分钟以上。虽然我们在经期不容易发胖，但是只要克制自己不要吃太多高糖高纤维的食物就可以了。
在此期间，大家一定不要吃减肥药，最好在月经后一周内不要吃。这期间你可以控制自己的消耗，提高运动量。在这个时期，只要能活动，减肥效果往往更好。
也有好消息。经期吃乳制品不会胖。还有木瓜，不仅能减肥还能丰胸。我同意你不能少于三餐，但是你可以只吃半饱，而且米饭是主食，不会让你胖。
经期减肥效果不错，但是减肥期间不要违反最近的禁忌。
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