1.让孩子直接说出自己想说的话。如果要纠正孩子的情绪，最简单的方法就是让他们把自己的情绪全部表现出来，不要总是藏在心里。如果孩子的情绪不够乐观，或者出现不开心的情况，这时候最有效的办法就是让他们全部放下，不要把所有的事情都放在心里。这对他们的成长真的不好。只能让孩子说。

2、平复孩子的悲伤情绪，大家平时要多理解孩子，这样才能平复孩子的悲观情绪，在日常生活中多和孩子沟通，多了解孩子心里的想法。我们应该对孩子有更深入的了解。你在想什么？只有这样，你才能帮助他，解决一些根本性的问题。不要觉得孩子的情绪不是很重要。如果你什么都不做，孩子肯定会越来越悲观。

3.建立孩子的“成长心态”。心理学家的研究表明，经常被夸为“你很聪明”的孩子，往往会遇到困难，有时会因为害怕自己做得不好就不“聪明”而犹豫不决，不敢挑战；而那些总被夸为“你很努力”的孩子，他们的成功会归功于自己的坚持和努力，在平时的生活中，他们不会有足够的勇气去面对挫折和挑战。

4.帮助孩子建立强大的自信心。爱因斯坦曾经说过：“自信是走向成功的第一步。”要想让孩子遇到困难的事情冷静下来，首先要给孩子面对困难的勇气。这就需要家长在日常生活中尽可能避免打击孩子，同时让孩子知道自己的长处，明确自己的价值观，从而树立强大的自信心。

5、帮助孩子提高抗挫折能力大人要告诉孩子，世界上的一切都不会让他们满意，一个人总会遇到这样或那样的挫折。生气没有用。要有意识地控制自己的情绪，保持冷静。丰富孩子的精神世界，带孩子去郊游，开阔孩子的知识视野；带孩子去爬山，锻炼孩子的毅力，帮助孩子尽快形成坚强开朗的良好性格。

6、多鼓励孩子，不要打孩子，有些家长总觉得孩子有很多缺点，做不好，也做不到。他们总是拿自己的孩子和别人的孩子比较。这种方式会伤害孩子的自尊心和自信心。慢慢的，那个别人家的孩子就会成为他心中的天花板，一座翻不过去的山。久而久之，他会抑郁，陷入自我怀疑的漩涡。