探索科学真理，探索各种事物。感受科学魅力，开启智慧生活！一年365天，每天和你一起学习新知识。秋季养生汤煲汤食谱大全？鲜鲤鱼汤的功效是：滋阴补血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利尿消肿。下面说说秋季养生汤的食谱书。让我们一起来认识和探讨这个问题吧！

秋季养生汤煲汤食谱大全

功效：滋阴养血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利尿消肿。

材料：黑豆42颗，生姜两片，红枣十枚，鲤鱼一条，陈皮一小块，椒盐粉适量。

做法：鲤鱼鳞、腮、鳍、内脏洗净，锅中加少许油，略煎至金黄色。黑豆去瓤，洗净放锅里？你不需要在里面放油。翻炒至豆皮开裂，然后用清水洗净备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净备用。烧开水，先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，再转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼，煮30分钟后放入椒盐粉。

卷心菜排骨汤

功效：提神醒脑，增强活力，清热润肺，养神。

材料：豆瓣500克，排骨250克，杏子20克，罗汉果12片，生姜3片。

做法：把豆瓣泡在水里，洗干净。排骨洗净，切块，焯水后捞起备用。将排骨放入锅中，煮至水沸腾，再放入姜、豆瓣、杏、罗汉果，中火煮1小时左右，最后加盐调味即可。

黄瓜猪骨汤

功效：能祛湿化滞，使人健美健美。

材料：黄瓜：斤(最好是老黄瓜)，薏米22盎司，猪骨1斤，蜜枣5个。

做法：猪骨洗净，切块，泼水。其他材料洗净备用，黄瓜切块。烧开水，加入以上所有材料，大火煮十分钟，再文火煮两个半小时，加入调味料即可食用。

川贝母红枣汤

功效：调理功能，润肺止咳，止咳，清肺润燥。

材料：排骨：根，川贝320克，川贝80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。

做法：将川贝母用清水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。排骨洗净，焯水，捞出备用。将所有材料放入炖锅中，加入热水，放入蒸锅或蒸笼中炖1.5小时，然后加盐调味。

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