煮牛奶时怎么加糖 煮牛奶怎么加糖
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1.加糖的时间应该在煮牛奶之后。如果在煮牛奶前加糖，牛奶中含有的赖氨酸会与糖反应生成果糖基氨基酸，危害儿童健康。
2、一般情况下，加一些蔗糖，也不要太多。葡萄糖粉和蜂蜜也可以。如果吃后不分解消化，会很快被人体吸收，不容易留在肠道内发酵。红糖杂质多，最好不要用。
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