膝盖不好的人怎么减肥 膝盖不好的人应该怎么减肥
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1.对于需要减肥但是膝盖受损的人来说，游泳、慢走、骑自行车、力量练习都是非常好的。
2、游泳，一种常见的有氧运动，有助于增加含氧量，水有浮力，可以减轻一点体重，为游泳时受伤的膝盖分担一点压力。慢慢走。慢走时，气流的冲击对膝盖的影响很小，有助于消耗脂肪，保护膝盖。骑行，可以开阔眼界，让自己开心，还可以减肥健身。
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